Control de Avances SF Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre Completo del Alumno *Indica tu nombre completo¿Cómo te has sentido con la planificación actual? / ¿Cómo ha afectado en tu calidad de vida o estado anímico? / ¿Ha aumentado o disminuido tu energía? Explica brevemente. *Detallar lo máximo posible tu experiencia con la planificación actual. ¿Cuántas horas estás durmiendo en promedio por noche?Menos de 5de 5 a 6de 7 a 8de 8 a Más¿Sientes que tu sueño es reparador? *Sí, duermo bienNo, no descansoLos días que entreno duermo mejorSi la respuesta es no, ¿cuáles son las principales razones?¿Has respetado la intensidad indicada en la planificación (RIR y RPE)? (dejar 2 a 3 rep sin hacer / llegar al fallo u otro) *SíNoSi la respuesta es no, ¿Qué dificultades encontraste?¿Has seguido todas las indicaciones de la planificación?SíNoSi la respuesta es no, ¿Cuáles has tenido que modificar y por qué?¿Qué ejercicios de la planificación actual te gustan más? Explica por qué. *Detallar al menos 3 ejercicios¿Qué ejercicios te generan dolor articular o poco estímulo? Detalla. *Indicar nombre de ejercicio y zona en la que siente molestia o dolor / en caso de que sienta poco estímulo indicar que musculatura siente o si no siente ningún estímulo. ¿Qué ejercicios no te gustan? Explica por qué. *Detallar específicamente porque no le gustan¿Has notado avances en tu entrenamiento? / ¿En qué aspectos los notas? (fuerza, resistencia, flexibilidad, etc.)Considerar como avances además de los cambios físicos, aumento de pesos, mejora en técnicas, sentirse mas comod@ con el entrenamiento, mejora de animo, aumento de energía y muchos otros factores¿Has cumplido con toda tu planificación?SíNoSi la respuesta es no, ¿has saltado días o ejercicios? Explica. *Considerar que si es por tiempo podemos ajustar nueva pauta de entrenamiento a tiempos disponibles del alumno.Indicar cuantos días entrenará a la semana *2345¿Hay algún ejercicio que te gustaría trabajar más en detalle? / Si sí, ¿cuál y por qué? *cuéntanos que ejercicio quieres que profundicemos en conjunto <3 ¿Qué podríamos mejorar para que tengas una mayor adherencia a tu entrenamiento? Sugerencias. *Indicar si hay algo que necesite modificar, si hay algún ejercicio que quiera aprender a hacer, o cualquier cosa que ayude en la motivación en su entrenamiento. Objetivos generales *Indicar cuáles son sus objetivos generales a la hora de entrenarObjetivos específicos *Indicar cuáles son sus objetivos específicos a la hora de entrenar. Idealmente indicar 1 objetivo que podamos cumplir en la siguiente planificación para que sea medible mes a mes el avance (puede ser mejorar la técnica o aumentar el peso de algún ejercicio, aprender a hacer algo nuevo etc.¿Cumpliste con tu objetivo anterior? Cuéntanos qué pasó y cómo te sientes al respecto. *Enviar
